Dolor mano izquierda al tocar

#23 ok, pero también había citado lo de las micro roturas si me vuelves a leer. Amén de lo que comento del esfuerzo constante, que no es como hacer repeticiones... Yo en el gimnasio llevo sin lesionarme 4 años con la guitarra me he jodido las cervicales y un hombro (tocar 5 horas con un peso colgado 20 días seguidos sin poder relajar...) y con el piano la mano (postura forzada, más esfuezo muscular) por hacer el indio (falta de técnica).
Ahora, las manos o los tendones con la guitarra no me afectan, pero ahora si que he tenido molestias por regenerar músculos. Y ya te digo que especialistas con el doctorado y centrados en músicos me han explicado lo que comento.

Belial_Baez escribió:

De igual forma, si que es sabido que la generación muscular provoca molestias. Y como le digo a vexeta, en un músico es más exagerado de lo que dice él. No haces 10 repeticiones de un 5% de tu peso. Haces miles de repeticiones mientras mantienes una postura que ya te exige mucho muscularmente. Sería como hacer 1000 repeticiones con 100 gramos de aparturas de hombro sin llegar a bajar el brazo una burrada...

100% de acuerdo, el trabajo de la mano de un guitarrista es mucho mayor del que pensamos!

Bueno no creo que este de mas mi comentario:

Los musicos siempre se les recomienda calentar con ejercicios acendentes en sentido de difucultad para no presentar dolor alguno.

El decir doler es grave, pero Si dices molestia es normal y si se presenta dolor no se corre un millon de euros perdidos al ir al medico, llegar a casita y encontrar la tecnica positiva.

#27 y estirar, que es más importante que calentar. Antes, durante, y después. Yo calentaba, pero no estiraba. He ahí la clave de mi lesión.

Estirar? Jumm gracias buscare por google a ver yo siempre caliento al inicio mientras y despues de tocar

Eso de la fuerza en las manos de los musicos creo que es un poo relativo...
Yo toco el piano desde los 12 y tengo 38 y no considero que tenga las manos fuertes en absoluto, a veces te da la mano gente apretando con una fuerza que parece que te vayan a pulverizar la mano... los currelas que trabajan con las manos como los paletas esos si que tienen fuerza en las manos...:0

#29 de eso estoy terminando yo un artículo, el que será la newsletter de este mes. Enlazaré un video para que veáis estiramientos básicos que me han enseñado

#30 no tiene nada que ver, lo mismo pensaba yo hasta que me hicieron pruebas.
Son músculos diferentes. Apretar la mano implica una musculatura diferente... Igual que yo, que voy al gimnasio, y tengo otro tipo de musculatura adicional en la mano.
No nos confundamos, tenemos muchísimos músculos en la mano... No tiene nada que ver apretar un objeto, con mantener una posición y mover los dedos o estirarlos.
Ni tocar el piano, con tocar la guitarra (yo me lesioné con uno a pesar de mi musculatura, porque no desarrollas los mismos movimientos)

Repito, a mí me lo han dicho un fisioterapeuta (bueno, dos) especializado entre otras cosas en músicos (trataba a todo el conservatorio superior de salamanca, tenía un acuerdo), y un reumatólogo especializado en músicos.
Vamos, que no hablo por mí, digo lo que me han dicho especialistas. Saben bastante más que yo del tema.

Si seria muy util para la comunidad.

#33 si le puedo ahorrar a alguien el calvario por el que he pasado... Ahora estoy bien, hoy he tocado unas 5 horas y de lujo, sin molestias.

Para el que va a empezar el piano (creo que Re Mayor), en el condervatorio incidian muchisimo en la postura correcta, y nunca me lesione (toco madera)
Un tip para postura correcta en piano, es, codos abajo, hombros relajados, y las manos redondeadas,(imagina que tienes media pelota de tenis en la palma)
Nada de tocar con las manos planascomo en forma de garra encrispada, tipico de autodidactas en el teclado, eso te jode la articulacion

#35 yo estaba con profesor (de hecho, uno de los mejores de España), pero tuve un error garrafal: traté de tocar cosas muy rápido (porque con la guitarra puedo), que tensaba las manos y los tendones. Ya sabes, lo típico de cuando no tienes técnica con un instrumento, y en lugar de relajar, como bien dices, para aprender a buen ritmo, fuerzas la situación y tu cuerpo tiene una tensión constante.
Ahí has dicho otro punto clave relajar el cuerpo. No puedes tocar con tensión.