Dolor en la mano izquierda y antebrazo ayuda

a mi me pasaba lo mismo y era porque
1- no calentaba antes te empezar a tocar, sino que llegaba y agarraba la guitarra como loco
2- practica excesiva practicaba todo el dia como 10 horas, aora practico como 4 o 5
3 me esforsaba mucho,(una vez intente haser el intro del solo de master of puppets y me salio como 2 veces y despues me lesione xD) ay que tocar a una velocidad moderada si eres principiante no eforsarse al maximo que puedas