Dolor/Molestia al tocar quintas

Markus
#1 por Markus hace 3 semanas
Hola, al tocar quintas en la guitarra acabo sintiendo una molestia en la mano y muñeca, en las partes señaladas de rojo en la imagen. Cuanto más fuerza intento hacer para presionar mas las cuerdas y que suenen todas bien mas molestia siento, Hasta llegar al punto que o dejo de tocar o no puedo seguir tocando. Al tocar quitas 10 minutos o menos ya empiezo a sentir la molestia.

¿A alguno os pasa? ¿Que podría ser?

Saludos,
Gracias
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mlarosa5150
#2 por mlarosa5150 hace 3 semanas
Tiene pinta de ser el túnel carpiano. Me hice una cirugía en 2016 en la mano derecha. Prueba con un fisio, hay gente que lo supera con sesiones de masajes, calor etc.
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vedaabierta
#3 por vedaabierta hace 3 semanas
Efectivamente tiene pinta de túnel carpiano, aunque si lo que notas es dolor más que entumecimiento, todavía estás a tiempo, corrije lo que hace que te duela, es muy probable que estés aplicando una tensión desproporcionada, y se te estén cargando los tensores y produciendo distensión en los extensores, solucionado esto cambia la forma en que pones la mano en el mástil, no deberías tener que sujetarlo, y la muñeca debería estar lo menos doblada posible y en general cualquier corrección que veas que te ayuda a evitar el dolor.
No soy ni médico ni fisioterapeuta pero he pasado por ello en las dos manos, de momento no me he tenido que operar y todo ha vuelto a la normalidad siguiendo una estricta higiene postural.
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Felip
#4 por Felip hace 3 semanas
Igual es sólo falta de estiramientos antes de tocar. Sobretodo si no tocas regularmente (como en el deporte, vamos) . A mí me pasaba hace tiempo, e incluso en un concierto una vez se me quedó engarrotada la mano en posición de quinta. Tal cuál. Me acuérdo que apareció alguien del público y me hizo hacer un ejercicio, el cuál a partir de entonces hago siempre antes y durante los ensayos.
A ver si lo explico bien, que no soy físio. Se trata de estirar y mantener el brazo izquierdo con la palma hacia arriba, y con la otra mano tirar de los dedos de la mano izquierda hacia abajo, doblando la palma izquierda hacia abajo y notando que tiras de las zonas que comentas. Ház varios estiramientos cortos antes y durante la sesión con la guitarra y ya verás cómo mejoras.
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Sandman
#5 por Sandman hace 3 semanas
Yo lo soluciono, que solo me pasa cuando toco en sesiones de más de cinco horas varios días seguidos, con una muñequera de cuero bien apretada. Yo además de dolor, noto como si se me abriera la muñeca, por eso con la muñequera fija me va mejor.
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MKenshin
#6 por MKenshin hace 3 semanas
A mí me pasaba cuando hacía acordes con cejilla y fue por presionar con una fuerza excesiva sobre el mástil y una incorrecta posición del pulgar y la muñeca. Prueba a cambiar la postura cuando sientas el dolor, intentando relajar la muñeca. Cuándo retiras la mano, se te pasa?
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José Luis Llorens Navarro
#7 por José Luis Llorens Navarro hace 3 semanas
#1
Felip escribió:
Igual es sólo falta de estiramientos antes de tocar. Sobretodo si no tocas regularmente (como en el deporte, vamos) . A mí me pasaba hace tiempo, e incluso en un concierto una vez se me quedó engarrotada la mano en posición de quinta. Tal cuál. Me acuérdo que apareció alguien del público y me hizo hacer un ejercicio, el cuál a partir de entonces hago siempre antes y durante los ensayos.
A ver si lo explico bien, que no soy físio. Se trata de estirar y mantener el brazo izquierdo con la palma hacia arriba, y con la otra mano tirar de los dedos de la mano izquierda hacia abajo, doblando la palma izquierda hacia abajo y notando que tiras de las zonas que comentas. Ház varios estiramientos cortos antes y durante la sesión con la guitarra y ya verás cómo mejoras.


Exacto, como te dice el compañero, estiramientos antes y después de tocar... Un fisio te puede ayudar y decir como puedes estirar los nervios mediano y cubital...
Tengo algo en papel... A ver si tengo un rato, lo escaneo y te lo envío por aquí
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