Tocar relajado y rapido

Buenas, leo este foro desde hace bastante tiempo, y viendo muchos post, me ahorro el preguntar por no hacer la misma pregunta, pero aquí tengo la mía, es un poco dificil , o supongo que depende de la persona, si para tocar rápido tengo que estar relajado,¿como se que tengo la mano relajada y voy a tocar mas rápido?
hay dias que toco mejor que otro y me lo noto perfectamente, e incluso con cambios de humor, toco de una manera u otra, asi que, ¿que consejos me dais?

felices fiestas :=)

Tocar relajado es una de las dificultades más grandes que tienen los guitarristas. La tensión, no se puede explicar, la única forma de descubrirla, es tocando lento e intentar "percibir" primero, el estado de UNA mano. Te vas a dar cuenta si está como "dura" por dentro la mano.
Mi consejo, poner el metrónomo en 40, tocar en blancas cromatismos y pensar SOLAMENTE en la mano.

gracias, a eso me referia,lo pondre en practica¡¡¡, gracias