¿Epicondilitis en el codo por tocar?

Que tal gente, la verdad que no sabía dónde abrir el hilo así que lo hago aquí, si no es el correcto pido disculpas y ya lo moverán los administradores.

 El caso es que llevo meses con dolor en el codo derecho y cada vez va a más, y tengo la duda de cual es la causa, pensaba que era de hacer deporte pero lo dejé y va a peor, y empiezo a pensar si podrá deberse a horas con el codo flexionado con la guitarra.

Mi pregunta, ¿os ha ocurrido a alguien por tocar la guitarra?  He probado a dejarla unos días pero ahí sigue y estás cosas son de meses me ha dicho el fisio, así que de probar tendría que dejarla una temporada para comprobarlo, y me cuesta no tocarla un rato todos los días.
Pues eso no me enrollo más ¿Os ha ocurrido a alguien?

Saludos y gracias

#1  

A mi, pero no solo por tocar la guitarra. Soy tirador deportivo, y es una lesión bastante habitual. La guitarra no ayuda, por la posición del codo, pero en principio no debería ser el motivo principal. 

Con reposo no vas a solucionar nada, hay que hacer recuperación y fisioterapia. Es largo pero se soluciona. Pero no lo dejes pasar, porque si se cronifica el tema se complica bastante y la recuperación es mucho más lenta. 

Yo he seguido tocando la guitarra, aunque duele. Si te acostumbras a estirar y relajar el brazo cada poco tiempo, ayuda. Otra cosa que ayuda son hacer estiramientos antes, y después. Y una “muñequera” especial para el codo también va bien mientras tocas. Y aplicar frío en la zona después de hacer ejercicio o tocar. 

Pero vamos, lo principal es hacer recuperación y fisio lo antes posible. 

Suerte y consulta con el traumatólogo para que te haga un diagnóstico. Y no lo dejes pasar, que con reposo no se soluciona. 

Completamente de acuerdo con lo recomendado por Maranello. Yo acabo de pasar por lo mismo, pero el codo fastidiado es el izquierdo (no soy zurdo). Fisioterapia es necesaria, y ejercicios para fortalecer el antebrazo ayudan también. Ánimo y paciencia!

Primero al médico, luego al fisio. No hay más pruebas.

Tienes que ir a mirar, que te hagan una eco para ver la afección.

El codo da guerra y, como te dicen, el reposo no sirve. Yo por desgracia (y por practicar escalada a nivel alto durante 25 años) he tenido epicondilitis muchas veces y da guerra pero ni tan mal, pero si lo que te afecta ha sido la parte interior del codo, eso ya es un infierno. Yo tuve los dos codos fastidiados más de 3 años, y tengo amigos que no han podido ni limpiarse el pelo o girar una llave sin ver las estrellas durante años.

Si vas a un fisio, que sea bueno y tenga experiencia, que te haga una eco y te busque la raiz, porque a veces te tratan el codo durante semanas (descargas, indiva, punzonando, etc) y resulta que te viene de un nervio del cuello, o del sobaco,.... ojo.

En fin, a ver qué te dicen, pero dale caña y cuanto antes mejor.

Yo actualmente la sufro. Desde Enero de este año. Es un dolor muy jodido. En mi caso creo que fue por mala posición entrenando con kettlebells. El fisio me hizo una eco y punción. Me fue regulero porque dejé de entrenar. Desde finales de Abril he vuelto a darle duro dejando de lado ciertos ejercicios (curl biceps y dominadas entre otros) y dando más caña al swing a una mano y a dos manos con la KB. A día de hoy estoy mejor pero sigo con cierto dolor. Mi consejo es que no dejes de entrenar y no dejes la guitarra aunque habrá ciertos movimientos que no serán buenos. Los vas a notar. Deja de hacerlos, estira bien y poco a poco iras a mejor. Paciencia. 

bertxuki escribió:

llevo meses con dolor en el codo derecho y cada vez va a más, y tengo la duda de cual es la causa

Compañero, esa pregunta deberías hacerla en un centro de salud a un médico profesional antes que en un foro. No me malinterpretes, por favor, lo que quiero decir es que nosotros aquí no te podremos dar una respuesta con fundamento y conocimiento de causa, pero un médico sí.
Incluso aunque los síntomas puedan ser semejantes a los que otras personas estén sufriendo, la causa bien podría no ser la misma. Si llevas meses así, ya estás tardando. La salud es fundamental e ir a consultar a un médico de atención primaria o a un traumatólogo (mucho antes que ir a un fisio, que eso vendrá después) debería de ser siempre lo primero en casos así.
Si sigues dejando pasar más tiempo y "huyendo hacia adelante", tal vez se agrave y cuando quieras reaccionar y poner solución real sea ya demasiado tarde y se haya convertido en un problema de dolencia crónica...
Ese es mi consejo, vaya... Tu brazo es más importante que tu afición guitarrística. El primero puede pasar sin lo segundo, pero no a la viceversa...

Juan M. escribió:

ir a consultar a un médico de atención primaria o a un traumatólogo (mucho antes que ir a un fisio, que eso vendrá después

Yo no es por llevar la contraria, pero cuando te lesionas muscularmente haciendo deporte, o tienes una sobrecarga, o te duele un tendón de un brazo, no hay porqué ir a un médico, para eso estan los fisioterapeutas, que es una carrera igual de larga y válida que la de un médico.

Si el fisio te dice que no es algo que él pueda tratar, te dirá que vayas a otro especialista. Pero a priori, si te duele un codo, que ya sea epicondilitis o epitrocleitis, un buen fisioterapeuta ya va a saber perfectamente hacerte un diagnóstico y te tratará o te derivará con un criterio perfectamente profesional.

Lo qie digo es que ir al médico de cabecera por una tendinopatía no tiene porqué ser en absoluto una norma que se deba cumplir sí o sí. De hecho, los deportistas cuando nos lesionamos no vamos al médico como primera opción, te lo aseguro.

Es como si tienes una uña encarnada y en vez de ir al podólogo, vas al médico de cabecera, pues no se porqué..

Yo también lo sufría, pero no era solo por la guitarra, bueno creo que incluso no era por ella... era por mi trabajo y por el tenis, compito a nivel federado de veteranos y mi mala técnica me producia tendinitis.

Yo que tu revisaría tu vida... trabajo, aficiones, etc, etc... porque puede ser una sucesión de varias causas...

ahh y yo después de no se cuantas sesiones de fisio, lo único que me curó (hace ya 3 años... toco madera) fue la punción seca... 6 sesiones y curado....

Espero te recuperes bien.

saludos.

Invader escribió:

cuando te lesionas muscularmente haciendo deporte, o tienes una sobrecarga, o te duele un tendón de un brazo, no hay porqué ir a un médico

Bueno, respeto tu opinión. La mía, que confío en que respetes igualmente, es la contraria en este caso.

#1 después de meses de médicos con un problema que en un inicio  pensaban que era después de muchas pruebas y sufrimiento, se descubrió en mi caso contracturas, rectificación cervical y dos hernias dorsales. RECOMENDACIÓN, ejercicios de descompresión neurodinamica, pilates on natación y pasar por fisio para mejor observación y valoración. 

Vale os agradezco a todos vuestras respuestas, si que he ido a fisio y me hizo una eco, y la epicondilitis me dijo que era clara, pero esto de los fisios ya sabéis que cuesta un pastón y no todos tienen medios para verla y tratarla, me hizo una punción y unos días mejoró pero volvió, y siendo una cosa larga he leído y me dijo que la mejor solución es ejercicios diarios, por tu cuenta claro, que por cierto la SS me manda  unos días de fisio, ha hacia octubre, la lista de espera  

Mi consulta era por saber si alguno de vosotros la había tenido por el hecho de estar guitarreando muchas horas, pero como digo la consulta a médicos y fisio está hecha.

Así que nada tocaré menos y sacaré media hora todos días para hacer ejercicios.
Pues eso muchas gracias, como digo era por informarme con vuestras experiencias

La verdad es que es muy frustrante, ver qué no se cura y lo que duele.

Gracias a todos