gracias y encantado
Ejercicios, calentamiento, dolor en mano izquiera
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Es normal si estas empezando, yo que llevo 2 años me duele la mano con movimientos de dedos solo (por ejemplo, el calentamiento que hago son ejercicios de digitacion 1-2-3-4 4-3-2-1 2-3-1-4 y asi sucesivamente), y a partir de hacer unas 7 u 8 series ya empiezo a notar molestia porque el dedo pulgar no se mueve nada.
Ve haciendo poco a poco hasta que cojas resistencia, los de digitacion son lo mejor. Lo mas importante es no pasarte, si te duele mucho, para, si no tendras una lesion.
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Te reocmiendo los ejercicios de estiramiento de Petrucci, bienen en el dvd rock dicipline.. con mas que nada estiramientos y masajes... segun un amigo mio ortopedista del deporte, me dice que esto ademas de que nos ayuda a practicar con mas soltura y a una eficiencia muscular alta previene enfermedades musculares... suerte
Nota: creo que los puedes ver en youtube...
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