una consulta, cuanto tiempo dario me recomiendan con el 1-2-3-4 y variantes ? ( tiempo diario )...Si pueden decirme que puedo lograr si practico tal tiempo diario con es ejercicio, les agradeceria ( ya que me motivarian )...
Este ejercicio me ayudará a ganar velocidad y fluidez, o me equivoco?...
Desde ya, gracias
Este ejercicio me ayudará a ganar velocidad y fluidez, o me equivoco?...
Desde ya, gracias

y no pienso hacerlo porque es realmente fome..