Buenas. Lo puedes hacer en porcentajes sobre el tiempo, así no afectará el tiempo que dispongas para practicar en que te puedas quedar con cosas por practicar.
Yo haría algo así:
10-15 mins. de calentamiento y a partir de aquí, cada 1 hora de práctica:
10 minutos de técnica de precisión de dedos, velocidad y/o técnica de picking.(17%)
10 minutos de práctica con escalas y/o modos.
10 minutos jugando con ruedas de acordes (diferentes posiciones, acordes abiertos, extensiones y tensiones....) y diferentes ritmos.
10 minutos de improvisación.
10 minutos de lectura rítmica o completa o bien educación auditiva (te recomiendo el Ear Master 6).
10 minutos practicando un tema que se adapte a tu nivel.
A parte, puedes incluir otras muchas cosas si dispones de mucho tiempo o de sustituir de vez en cuando alguna de esas cosas (las que mejor lleves) por otras como:
técnica de matización de notas, expresiva: ligados y tapping, bendings, vibratos, slides, stacatos.
Estudio de teoría musical y armonía.
Composición.
Arpegios, que yo los metería bien con las escalas o bien con los acodes.
Pásate por
ESTE ENLACE, que es un artículo que se curró Belial_Baez sobre las rutinas de estudio.
! eh bueno tengo una duda. como distribuir o separar mi rutina de practica? enfocado para tocar metal? tengo como 7 horas y a veces mas para practicar xD 
