EJercicios Intense rock de Paul gilbert, son muy buenos para mejorar el Alternate, y de solos sacate los que quieras siempre y cuando esten a tu nivel, todos los solos tienen distintas mecanicas y ritmos que te ayudaran a aprender licks, ritmos y mejorar tu Alternate. No sabria decirte sobre lo del "bzzz" ya que no se de que sonido hablas, pero trata de tocar todo lento y suave con un metronomo a baja velocidad hasta que te salga totalmente limpio y luego vas subiendo la velocidad. Saludos 
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