Guitarra y tunel carpiano

fistropecador
#1 por fistropecador el 06/12/2020
Buenas,

He visto que hay varios hilos de gente que tiene túnel carpiano y preguntando recomendaciones. Como siempre, lo mejor es consultar un especialista, pero también es cierto que un médico no tiene por qué saber de guitarra y te da indicaciones vagas para mejorar, así que creo que podría venir bien un hilo donde se comenten experiencias de cada uno.

Un dato que me dió el neurólogo fue que la posición de la mano debía tener 15º con respecto al hueso del brazo, es decir:

_____/ <- este ángulo entre mano y brazo = 15º

En mi caso, por las noches duermo con una férula que te mantiene la muñeca en posición. Por las mañanas me doy en la muñeca con una máquina de luz infrarroja de rehabilitación, le doy un rato a una powerball, estiro dedos, hago rotaciones de muñeca y abrir/cerrar dedo pulgar. También estiro de vez en cuando durante el día, aunque no toque y solo sean unos segundos.

A la hora de tocar, creo que una posición más clásica viene mejor para mantener una postura correcta en las manos en cuanto a inclinación mano-brazo. A mi personalmente me ha hecho aprender a tocar pulsando más flojo, haciendo caso a la presión que estás haciendo e intentar no hacer más de la necesaria.

Como anécdota, me pasa que con la guitarra eléctrica me suele ir mejor que con la clásica o acústica, supongo que porque las cuerdas están más flojas.

Pues nada, ahi empiezo. Un saludo.
Subir
1
kike09
#2 por kike09 el 06/12/2020
Interesante.

Como curiosidad ¿Te pasa en la mano izquierda, en la derecha o en ambas?
Subir
fistropecador
#3 por fistropecador el 06/12/2020
#2 Pues sobre todo en la izquierda, aunque el neurólogo también me dijo que lo tengo muy leve en la derecha, pero la izquierda es la que me da los pinchazos. Lleva como una semana sin pasarme. Lo tengo desde verano y me estaba pasando bastante más a menudo pero teniendo en cuenta algunas cosas, voy controlando.

En mi caso a veces duele la muñeca por la parte interna, como debajo de la base del pulgar, pero me he fijado que si no toco también me pasa con tareas cotidianas (algunas son más jodidas que la guitarra para el tunel carpiano de los huevos XD)
Subir
kike09
#4 por kike09 el 06/12/2020
Lo imaginé al leer lo del ángulo.

Yo tengo molestias de ese tipo pero en la mano derecha, aunque lo noto sobre todo al usar el PC, tocando no me molesta demasiado.

Supongo (no soy fisio ni neurólogo ni nada de eso) que algo recomendable sería subir la guitarra al tocar para que el ángulo de la mano izquierda con el antebrazo no sea tan pronunciado.

1ddfc538baa23d7ca4222dc09016e-2629487.jpg
Subir
Hilos similares
Responder

Regístrate o para poder postear en este hilo