es una rutina para hacer musculo per ono de la noche a la mañana es paulatino a mi me gusta y por cierto ahorita epiezo mi rutna 
X
Últimos días
Ejercicios caseros para estar en forma :D
OFERTAS Ver todas
-
-37%IK Multimedia ToneX One
-
-52%Hughes&Kettner Spirit AmpMan Modern
-
-11%Ibanez RGR6BSP-IPT
A ver, pero habeis leido las indicaciones del entrenamiento? Dice claramente que no esta diseñado para hacerlo todos los dias, sino como mucho una vez en semana.
Y no estas haciendolo bien, son treinta repeticiones por ejercicio, y TREINTA REPETICIONES DE ESE CICLO.
Ahora, que estes consiguiendo mejorar la forma entrenando, pues normal. Es ejercicio al fin y al cabo jejej.
Y no estas haciendolo bien, son treinta repeticiones por ejercicio, y TREINTA REPETICIONES DE ESE CICLO.
Ahora, que estes consiguiendo mejorar la forma entrenando, pues normal. Es ejercicio al fin y al cabo jejej.
kambor escribió:A ver, pero habeis leido las indicaciones del entrenamiento? Dice claramente que no esta diseñado para hacerlo todos los dias, sino como mucho una vez en semana.
Y no estas haciendolo bien, son treinta repeticiones por ejercicio, y TREINTA REPETICIONES DE ESE CICLO.
Ahora, que estes consiguiendo mejorar la forma entrenando, pues normal. Es ejercicio al fin y al cabo jejej.
Ese es el de 300 burro ese es para matarse un día y ya...
Yo estoy haciendo el del Club de la lucha. Que por cierto es bastante parecido al que hacía yo en el gimnasio pero trabajando más el tronco.
kambor escribió:A ver, pero habeis leido las indicaciones del entrenamiento? Dice claramente que no esta diseñado para hacerlo todos los dias, sino como mucho una vez en semana.
Y no estas haciendolo bien, son treinta repeticiones por ejercicio, y TREINTA REPETICIONES DE ESE CICLO.
Ahora, que estes consiguiendo mejorar la forma entrenando, pues normal. Es ejercicio al fin y al cabo jejej.
exacto ese es el de matarse que por cierto yo lo estoy haciendo y me ecnata jajaja es demaciado pero la verdad es que solo asi funciona para mi, por que si no lo dejaria, ya despues acabando los workouts me aventare el del club de la pelea
Comatorium escribió:exacto ese es el de matarse que por cierto yo lo estoy haciendo y me ecnata jajaja es demaciado pero la verdad es que solo asi funciona para mi, por que si no lo dejaria, ya despues acabando los workouts me aventare el del club de la pelea
Jaja vais a acabar hechos unos toros
pues si te parece que es perder el timpo ejercitandote auqnue sea un poco pues entonces no vale la pena a mi me han gustado me siento mejor
un mes exactamente y me siento mucho mejor 
ya se me empeiza ahacerr un poco de lavadero es un ligero esboso aun, siento que estoy un poco mas cuadradin y ya no me canso tnato en dias miercoles (que tengo que cargar la guitarra en trasporte publico durante 3 hrs al igual que el microcube la misma cantidad de hrs) van bastante bien los workouts
ya se me empeiza ahacerr un poco de lavadero es un ligero esboso aun, siento que estoy un poco mas cuadradin y ya no me canso tnato en dias miercoles (que tengo que cargar la guitarra en trasporte publico durante 3 hrs al igual que el microcube la misma cantidad de hrs) van bastante bien los workouts
es que es gradual el trabajo, es lo que he notado por ejemplo mi brazo estaba mas delgado hace un mes ahora lo siento un poco mas ancho, igual el pecho, lo que pasa es que segun e escuchado el abdomen se tiene que trabajar moderadamente y tambien poder ejercicios que impliquen fuerza en el abdomen para trabajrlo indirectamente, tambien cre oque ha sido por que he mejorado mi alimentacion ya no como tanta carne roja, tomo mas agua y trato de dormir bien
Nuevo post
Regístrate o identifícate para poder postear en este hilo