Duda para Reaper

Tengo muy poco entendimiento de DAW e informática en general. Mi duda es qué puedo hacer para sincronizar el sonido que entra de la guitarra con el que sale de los auriculares? Ambos están conectados a la tarjeta de sonido pero tienen como dos fases diferentes. Aunque no tiene retraso lo que toco suena una repetición un segundo después

En Reaper, tienes un botoncito al lado de la pista... Es para activar la monitorización de la pista.

Si sólo escuchas esa, tendrás una pequeña latencia en el sonido ( se corresponde con esa repetición que escuchas actualmente). Ocurre porque el sonido es procesado primero, y después convertido de vuelta a ondas sonoras.

En muchas interfaces, hay una opción de monitorización directa, que te permite escuchar lo que entra al DAW, antes de ser procesado. No hay latencia, pero no hay efectos (a menos de que pases la guitarra por pedales antes de grabarla).

Entonces... O escoges oir la señal procesada ( con una leve latencia)...
Dejando sólo activada la monitorización de esa pista...

O usas monitorización directa, sin latencia, pero sin efectos.

#2 Correcto, estás monitorizando el sonido de la guitarra directa y el sonido procesado por el DAW, con su retardo.
¿Qué interfaz de audio estás usando? ¿Estás usando plugins o aplicación emuladora de amplis y/o efectos?
Danos más información para poderte echar una manita.

Igual te interesa este tutorial que hice, échale un vistazo, lo mismo ahí está la solución:

https://www.guitarristas.info/foros/tutorial-grabacion-daw/317427