Curando tenosinovitis y túnel carpiano y como nuevo

#25 gracias por el consejo,yo estoy igual,toco varias horas pero de calentamiento,nada.te recomendaron algun buen calentamiento o estiramiento,o conoces alguno que puedas compartir?

#37 petrucci tiene un video cojonudo y está traducido, petrucci estiramientos, y te sale en youtube.

#26 yo padecí el sindrome de quervain con tan solo 23 años(tengo 26),y no recuerdo haber sufrido un dolor mas intenso en mi vida(y me ha pasao de to,quemaduras de segundo grado inclusive),un simple mal movimiento y veia la estrellas no,lo siguiente.Me acuerdo que me retorcia de dolor estuviese donde estuviese,primero intentamos solucionarlo con una protesis o algo parecido que me cubria el pulgar y el antebrazo,despues vino la infiltracion y por ultimo quirofano,decir que los resultados han sido satisfactorios, aunque aun quedan pequeñas molestias y mi movimiento es un poco mas torpe, la putada es que estoy enpezando a sentir el mismo dolor en la mano izquierda.
asi que esa es mi esperiencia si a alguien le sirve de algo.
saludos

De momento os puedo decir que he ido al gimnasio (me han dicho que puedo, pero se acabó tirar cien kilos), estirando mucho, calentando. He tocado igual, calentando, estirando...
Y estoy mejor. Si toco el piano, noto mucho lo de la mano derecha, con la izquierda no. De hecho, he aprendido 3 ritmos de rumba (para orquestas) y me he sacado 6 temas, además de tocar otros 8 o 9, y la verdad, estirando, voy bien.

#38 Belial, solo haces los estiramientos que enseña petrucci o añades algun otro?

jose escribió:

conoces alguno que puedas compartir?

Hola,el dia 2-10-2011 subi en el subforo de MP3 Videos de otros grupos como lección del domingo..el famoso "Rock Discipline" de John Petrucci ...completo!... Son casi 2 horas y al inicio Petrucci muestra como hacer los estiramientos y demas luego siguen los ejercicios de pulsación en diapasón y terminas haciendo shred a toda pastilla...Usa el buscador del foro y colocas John Petrucci "Rock Discipline" y ya lo tienes...
Saludos....

Estoy redactando un artículo sobre estiramiento, calentamiento, frecuencia... He consultado con especialistas y llevo días buceando en la red, espero que os sirva.

Eso si, va a ir para la newsletter, con lo que tenéis que tenerla activada en vuestra cuenta

#41 mantente atento, que ahí hablaré de unos cuantos más.

Cuidado con las recomendaciones que se dan en la red sobre este tipo de cosas. Para unas patologías pueden ser buenos los estiramientos y calentamientos y para otras pueden ser contraproducentes, y no todos los casos son iguales, lo mejor es que cada uno consulte su caso con el especialista.

eddietrooper escribió:

Cuidado con las recomendaciones que se dan en la red sobre este tipo de cosas. Para unas patologías pueden ser buenos los estiramientos y calentamientos y para otras pueden ser contraproducentes, y no todos los casos son iguales, lo mejor es que cada uno consulte su caso con el especialista.

Ésto es lo más sensato que se ha escrito en este hilo. Aquí jugamos con mucha facilidad a ser luthieres, médicos, futbolistas .. y la realidad es que nadie mejor que un especialista te puede aconsejar. Cada persona somos un mundo ...

#45 #46
Precisamente por eso es lo que he dicho, que he consultado con especialistas, y no con cualquiera. Especialistas en músicos, no médicos "generalistas".
Tengo la fortuna de que mi madre es miembro de la junta de salud de extremadura, y ha sido directora de hospital, y mi tía cirujana, con lo que tengo acceso a opiniones muy especializadas, y conozco 2 o 3 médicos que tratan con músicos a menudo.

César, para estirar no somos cada uno un mundo, mi artículo no va para personas lesionadas, va para evitar lesiones en quienes no las han desarrollado. El artículo que voy a hacer es para gente SIN lesiones, y lo voy a especificar.
De hecho, lo primero que he escrito (ya tengo parte) es que, en caso de lesión, presente o pasada, ha de consultarte con un especialista qué estiramientos y calentamiento puede hacerse.
Pero esto no solo en música. En España es muy típico el recetario del doctor nick riviera (por el de los simpson) o de la abuela... aquí la gente se automedica y luego se queja.

Hay estiramientos que probablemente nos ahorrarían lesiones.

Belial_Baez escribió:

César, para estirar no somos cada uno un mundo, mi artículo no va para personas lesionadas, va para evitar lesiones en quienes no las han desarrollado. El artículo que voy a hacer es para gente SIN lesiones, y lo voy a especificar.
De hecho, lo primero que he escrito (ya tengo parte) es que, en caso de lesión, presente o pasada, ha de consultarte con un especialista qué estiramientos y calentamiento puede hacerse.
Pero esto no solo en música. En España es muy típico el recetario del doctor nick riviera (por el de los simpson) o de la abuela... aquí la gente se automedica y luego se queja.

No me refería a tus comentarios, que me parecen muy acertados y además sé que eres un tipo muy cabal y que siempre haces lo correcto, me refería más que nada a otra gente que te dan consejos, y que, aunque no lo hagan a mala fe sino con buenas intenciones, probablemente no son los adecuados...

Siento el malentendido ya sabes que te quiero mi amol