Excesivo movimiento de brazo al hacer alternate picking rápido

#12 yo también tengo problemas físicos varios:
me duele el pulgar que sujeta la púa... y si no relajo la mano o ya llevo un rato, tengo que parar porque no puedo tocar del dolor.
la espalda me duele y al ratillo de tocar, tengo que parar y dar un paseo.
los brazos a veces me pegan tirones.
tengo una lesión donde se une el isquio al culo... y me duele al rato de estar sentado.
dolor de rodilla (5 operaciones), tendón de aquiles, hombros,,,,, en fin... no sigo pero hay más 😓.

Pero no lo achaco a la guitarra, sino a mi edad, y a lo burro que soy entrenando 😅.

mucho animo con eso! las goteras... yo me estoy volviendo un poco paranoico también, y tengo tb algún dolor en el lumbar, pero bueno, tomando descansos y demás si funciona, bien

Yo tuve un problema parecido hace años, e hice varias cosas q lo solucionaron.
- púas duras, de tamaño normal. Las jazz esas pequeñitas las agarró fatal.
- cuerdas más gruesas, al haber más resistencia a la púa, mido mejor la fuerza y controlo más el movimiento
- musculatura de antebrazo con un alicate de esos con muelles (no se como describirlo mejor)
- tocar con el brazo más relajado. Esto es complicado de hacer, lo sabemos todos.
Sigo tocando fatal, pero ya no me duele.
No creo q haga daño a nadie probar esto. X eso lo pongo.

gracias por tus consejos alcachofo! los tengo en cuenta.