Yo no conozco ningún ejercicio específico para eso, pero si sé que es algo que puedes trabajar prácticamente con cualquier ejercicio que implique digitación o ligados, especialmente descendentes (de agudo a grave) en la misma cuerda.
El secreto está en empezar lo suficientemente despacio como para que puedas controlar la altura del levantamiento de los dedos. Una vez que hayas determinado esa velocidad a la que lo logras, tendrás que pasar bastante tiempo practicando hasta que lo consigas hacer sin pensar y concentrate en ello. En ese momento, habrá llegado el momento de aumentar la velocidad y repetir el proceso.
Después solo te quedará ir incorporando otros ejercicios que te fuercen a hacer otro tipo de movimientos para volver a hacer lo mismo con ellos.
Como dice #2 hay que practicar escalas lo mas lento posible, como si fueras a camara lenta, y no hace falta practicar con licks, una escala cromatica te sirve, lo q se trabaja es la mecanica. Tambien es bueno alternar lis dedos por ejemplo empiezas con 1-2-3-4 luego 1-2-4, 1-3-4 etc
