Dolor de muñeca

pa mi esto es como las pajas...jejeje

#13 Gracias por ese util mensaje

1.- la postura es crucial, la muñeca: recta!, si esnecesario te la vendas
O t compras muñequera con hebilla q te impida doblar
2.- deja de hacer esos acordes, hasta q veas q volviendo a hacerlos no t duele
3.- la tensión , tienes q aprender a tocar con los músculos casi muertos
4.- calienta, tipo petricci, rock discipline, y en concreto los estiramientos con la muñeca 90%, lo haces después de tocar, aguanta cada vez casi un minuto, en el limite de q casi y duela, q te tire bien
5.- hielo, después de tocar, 20 min dnd t duela
6.- el ratón y especialmente el stres son muy chingos , busca alternativas ( tableta, cbio d mano,..?
7.- deja de tocar 15 Dias y remonta haciendo todo lo q t digo
Yo me pase un anio sin poder tocar por no ser asesorado correctamente, hubo momentos q no podía no abrir una puerta
Ah , y no te obsesiones,, olvidate del tema.
:-)

Gracias por los consejos. Dejare de tocar un tiempo si es lo que se necesita.

pero una cosa, sobre no mover la muñeca,en la izquierda bien pero y en la derecha? se puede tocar sin doblar la muñeca?