Consejos para recuperación por accidente

Buenos dias.

Llevo bastante tiempo alejado del foro debido a que hace un par de meses sufrí un derrame cerebral, Por suerte no tiene pinta de que vaya a dejarme secuelas físicas "graves". Sólo por esto ya tengo que sentirme afortunado; ya que no todo el mundo que pasa por esta desgracia tiene esa suerte. El motivo de este hilo es que he perdido toda la coordinación entre mano derecha e izquierda y poco a poco (con temas sencillos) estoy tratando de reaprender a tocar (el trabajo ya lo sé, ahora es cosa de volver a recuperar las "herramientas"). Me pasa que el nudillo del dedo índice de la mano derecha me duele un monton de coger la púa. No se si es quizá porque hago mucha fuerza para evitar que se me deslice. Esto recurriendo al viejo truco de rayar las púas con un cutter pero aun así me duele mucho. Alguien ha pasado por algo parecido o puede darme algun consejo para poder volver a tocar decentemente? la verdad es que es una frustración tremenda. Por el momento seguiré haciendo los clasicos ejercicios de arriba-abajo con claqueta y escalas pentatónicas despacito.

Gracias de antemano y, por favor, disfrutad a tope de tocar. En cuestión de segundos se pierden cosas que ni nos cuestionamos y resulta dificilísimo poder volver a hacerlas.

No soy en absoluto un experto en el tema, pero te recomendaría calentar antes de tocar la guitarra y hacer ejercicios de rehabilitación de la mano y muñeca periódicamente (en Youtube puedes encontrar varios). Y, sobre todo, no forzarse. Si duele para y descansa un rato. Ve a poquitos, que tampoco hay prisa.
Lo importante es que estás bien, así que ánimo y a por ello!.

Hola compañero. Seguro que la recuperación de ese susto sigue su evolución y volverás a no tener tantas molestias.
Mientras tanto, para aliviar un poco y que puedas seguir tocando algo más de continuo para disfrutar y animarte, se me ocurren un par de cosillas. Igual ya las has probado o no te cuadran, pero aquí las dejo.
1-Un grip de goma para la pua que vende Fender (Mojo Grip) y no se si más fabricantes. Igual protege un poco al dedo en caso de que sa lo que dices, que estés apretando de masiado. También al agarrar mejor es posible que te acostumbres a poner menos presión.

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2-Comenzar a utilizar el dedo corazón en vez de el índice. Un poco a la Steve Morse. Aunque sea de forma temporal y así te animes más tocando y no tengas dolor.


Mucho ánimo y un saludo.

#1
Hola, yo tuve que reaprender a tocar la guitarra por varios problemas en articulaciones, en mi caso eran de origen neurológico y además de coordinación me faltaba sensibilidad, vamos que me da a lo mismo coger una púa que el mando de la tele, sabía que algo había cogido pero no si seguía estando, cuando empecé a recuperar algo de sensibilidad el médico me recomendó empezar con unos ejercicios que básicamente son el mismo movimiento que el de la púa, juntar los dedos de uno en uno con el pulgar y realizar oscilaciones de muñeca con cada dedo, luego juntar 2 dedos con el pulgar y misma historia. Después de esto, empezar con puas finas y poco a poco aumentar el grosor hasta las habituales.

Parece una tontería pero un ejercicio que me ayudo muchísimo a recuperar coordinacion fue tocar una y otra vez pursuit of vikings de Amon Amarth, es un tema perfecto como ejercicio.

¿Y qué tal una de estas? Te permitiría tocar sin necesidad de mantener el índice tenso y doblado.

Compañero ,mucho ánimo y fuerzas, supongo que alguien que haya pasado por lo mismo q tu podrá aconsejarte.,no es mi caso aunque he sufrido otra dolencia y mis secuelas son más bien psicológicas,poco a poco todo vuelve al sitio,y si no lo hace hay que adaptarse a una nueva vida,has tenido mucha suerte.disfruta de la vida que es muy corta!! Y a veces más de lo que estaba previsto

#1
Me alegro que hayas salido relativamente airoso, ese tipos de derrames sin chungos, como has podido comprobar.

Lo primero es que sigas las citas, que no estarán faltando, y que, si alguna crees que te la han dado para dentro de demasiado tiempo, contacta con la atención al paciente del hospital que esté llevando el proceso posthospitalario.
Precisamente le señalo estas obviedades porque imagino que tendrás pendiente rehabilitación, o que ya has empezado.
No se ni en qué ciudad vives o el hospital que te corresponde.
Yo he estado tres veces en el hospital desde julio del año pasado, la segunda por un asunto que aparentemente no tenía que ver con la primera (que no fue nada grave, perdida de Calcio, Magnesio y Potasio, ah, y el calor que hizo). La cosa es que en la segunda ocasión, por una Legionella, estuve 32 días, de los cuales como 12 o 14 en la UCI y como 7 y 8 en coma inducido.
Se me quedaron las piernas tocadas por la inmovilización, la derecha poca cosa; pero la izquierda...
Pues, macho, empecé en un fisioteraputa que conocen mi parienta e hijas, claro, paganini; pero fui recuperando algo. Tardaron cinco meses en darme cita para rehabilitación en mi hospital; pero fue empezar ahí y a los diez días ya podía hacer figuritas de barro con los dedos de ese pie, bueno, si no tanto, ya podía embragar y desembragar moviendo el pie. (no toda la puta pierna como las primeras veces al volver a conducir) En julio, tras un electromiograma, me dieron el alta de eso, y me calificaron con una movilidad de 5 en la derecha y 4,5 en l izquierda (que igual era 4 y acabará en 4,5). En la sala de rehabilitación de la Paz había una mesa de gente con movidas de mano y dedos y yo, como estuve casi tres meses (tres días a la semana) les vi los avances.
La electro estimulación (no es igual de eficaz la subcutánea que la superficial) aún con los cacharritos de 40-50 pavos no te va a interferir con ninguna terapia hospitalaria, y lo normal es que te ayude.
Pero, insisto, rehabilitación de gente de hospital y supervisada por un médico de rehabilitación, huye de curanderos (y cuidado con los foros).
La edad es determinante, cuanto más viejo, más candidato a mierdas (los derrames e infartos, de lo que más ) y también peor disposición para la recuperación; pero no es imposible, te lo cuento yo que hace menos de cinco meses iba con la pata arrastras (y con un zuroncito para la bolsa de la sonda, que esa fue otra de las consecuencias y de la tercera hospitalización, que continuó de forma domiciliaria; pero el huevo aún se notaba, un poco hinchado hace un mes).
Rehabilitación, y, bueno, ejercicios complementarios; pero, ojo, supervisados. por el médico que esté detrás de ese proceso. No vaya a ser que no tengas que tocar la guitarra hasta que no hayas mejorado no se qué (que yo de fisiología poquito...).

Gracias compañeros. Miraré los del grip y la pua con anilla para el pulgar. Por probar no se pierde nada, no?. Y si, he comenzado rehabilitación, pero para lo que yo necesito (micromovilidad o motricidad fina) no hay terapia por S.S. así que toca confiar en la neuroplasticidad y el ejercicio a la antigua usanza. Back to school que dirían algunos y tratar de volver a aprender con la diferencia de que ya sé lo que hay que hacer. Despacito y con buena letra, sin pretender tocar solos ni virguerías. Si el tiempo, el esfuerzo y mi cuerpo lo permiten se hará. Intento no frustrarme porque me niego a dejar este vicio (el único que me queda). Salud a todos y muchas gracias por los ánimos. Ojalá que ninguno de vosotros tengo que pasar por esto. Es muy jodido incluso en su forma más leve, que es la que me ha tocado a mí.

Seofilo escribió:

no hay terapia por S.S

Yo creo que en Paz algo se toca.
¿En que hospital es?

Hola compañero.

yo tuve un accidente un poco jodido hace unos años (en mi caso fue una caída con una fractura chunga bla bla bla) y me dijeron que era probable que no pudiera volver a tocar.

Después de pasar por la rehabilitación "básica" (vamos a llamarla así) de la Seguridad Social, me fui a un fisio privado especialista en deportistas y músicos de alto nivel. Me costó mis dineritos, esfuerzo y tiempo, pero fue de las mejores inversiones que he hecho en mi vida. Ahora mismo tengo un 98% aprox de la movilidad en ese miembro.

No sé, por si te sirve....

Mucho ánimo y no te rindas ;-)

Un saludo.

Lo primero, rebienvenido.
Respecto a lo de la púa puedes probar todo eso que te han dicho, pero mi consejo es que para fortalecer la mano y de paso haces rehabilitación... que arpegies, que toques con los dedazos esas canciones rollo intro de nothing else matters, que en tu caso vas a darle importancia, también el maestro knopler te ayudará.
Un abrazo y pronta recuperación

perlimplin escribió:

rehabilitación "básica" (vamos a llamarla así) de la Seguridad Social,

¿Cómo que básica por llamarla así?.
En mi caso, que no he tenido ninguna experiencia previa, cuando empèce en la rehabilitación de la Paz (del Servicio de Salud Madrid, o sea pública), es cuando empecé a mejorar, y ahí no faltaban medios. ¿Que para traumatismos (medicina deportiva) no lo tengan todo?, puede ser, al fin y al cabo eso está más bien asociado al deporte lucrativo.
Mucha gente haciendo buen dinero y mucha clínica privada. Yo, antes me muero, que entrar en una.
Y, desde luego, la asistencia hospitalaria, cuando la cosa está fea, todo el mundo hasta los ultra liberales (de boquilla) te sueltan el lo mejor a la pública.
Que igual es que hay un abismo entre poder ir yo mismo a la Paz (o al Clínico o la Jiménez Díaz o a cualquiera de los hospitales de aquí) y no tener más alternativa que lo que haya en una ciudad de provincias, que luego depende la provincia, en la mía (natal) regular; pero en otras peor.