Temblor de manos : General

ola gentee abro este tema por que estoi empezando a preocuparme:|
resulta que hace dos semanas estoi empezando a notar temblores en mi mano derecha (soy zurdo , y toco como zurdo) y bueno el caso es que si bien no me impide tocar temas resulta poco estetico y en ocasiones incluso me siento molesto, no es que tenga un terremoto en la mano pero lo noto y me desespero :/
no se el porque pero puede que sea por:
-hace tres meses empece a fumar (puede ser coincidencia pero escuche alguna vez que puede provocar tamblor de manos, pero no se si es un leyenda urbana xD )
-estoi en exámenes finales y me juego el curso y selectividad, puede ser solo nervios?
gracias de antemano y a ver si alguien le paso lo mismo por que me estoi empezando a desesperar xD

xanosta escribió:
ola gentee abro este tema por que estoi empezando a preocuparme:|
resulta que hace dos semanas estoi empezando a notar temblores en mi mano derecha (soy zurdo , y toco como zurdo) y bueno el caso es que si bien no me impide tocar temas resulta poco estetico y en ocasiones incluso me siento molesto, no es que tenga un terremoto en la mano pero lo noto y me desespero :/
no se el porque pero puede que sea por:
-hace tres meses empece a fumar (puede ser coincidencia pero escuche alguna vez que puede provocar tamblor de manos, pero no se si es un leyenda urbana xD )
-estoi en exámenes finales y me juego el curso y selectividad, puede ser solo nervios?
gracias de antemano y a ver si alguien le paso lo mismo por que me estoi empezando a desesperar xD

Puede ser por los nervios aparte de eso as notado como que te cuesta mas tocar y tienes la cabeza en otro lado ? puede ser que estes con la cabeza en los examenes y todo eso y los nervios

tomas o has tomado mucho alcohol habitualmente???

si ves que no pasa o que aumenta haztelo mirar por un neurólogo compañero...

hay un sindrome de stress muscular que provoca temblores, es algo muy trivial y no tiene que ser síntoma de ninguna patología, pero si persiste, mejor pasar por el especialista.

:saludo:

no creo que sea algo fisico, va mas por lo sicologico tal vez...

a mi me pasaba eso, se te quita...intencion paradojica: toca exagerando voluntariamente aquel temblor, osea, en lugar de tratar de frenar la mano (lo cual seguramente te incrementa el temblor) mejor has como que eres tú el que produce ese movimiento, exagerandolo, toca un par de canciones asi, no importa que no suene muy bien, es solo por ejercicio...

de esa forma, poco a poco, aquel movimiento que era inconsicente, ahora al "engañar a tu mente", se ha convertido en algo completamente voluntario, por lo cual ya es descartable.

fuente: Viktor Frankl

steve506 escribió:
de esa forma, poco a poco, aquel movimiento que era inconsicente, ahora al "engañar a tu mente", se ha convertido en algo completamente voluntario, por lo cual ya es descartable.

Entonces si te duele la cabeza tienes que darte cabezazos contra la pared para engañar a tu mente?

DavR escribió:
Entonces si te duele la cabeza tienes que darte cabezazos contra la pared para engañar a tu mente?

Jajaja que buena esa, compadre! :risa:

Has escuchado eso de "la mejor manera de evitar un orgasmo, es tratar de tener uno"?...bueno por ahi va la onda...

en caso de que desconozcas del tema...es una práctica sicológica llamada intencion paradójica, diseñada por el gran viktor frankl...si lees un poco sobre él sabrás los grandes avances que trajo al mundo de la salud mental y emocional.

y efectivamente, si tienes dolor de cabeza, y te concentras mentalmente en tratar de que tu dolor se haga más fuerte a voluntad, se te quita. Suena a coña, lo sé, pero esto ha salvado vidas. Si tienes algun amigo sicologo le puedes consultar sobre esto.

Alguien escribió:
En el caso de las disfemias (tartamudeos) al permitir e incitar a que el niño tartamudee voluntariamente, durante un tiempo controlado, puede tener también unas consecuencias reductoras de la ansiedad y producirse una mejora.

Otro ámbito de aplicación puede ser en el de la cama mojada (enuresis). ¿Qué sucedería si le diéramos permiso o le pidiéramos a un niño que se hiciera pipi cada día durante un tiempo? Probablemente si ese problema va asociado a unos altos niveles de ansiedad por parte del niño, el sentirse liberado del mismo podría significar una mejora.

No estamos afirmando que esta sea una técnica milagrosa sino que tiene una gran capacidad terapéutica si se sabe utilizar con creatividad y en combinación con otras técnicas mas usuales. Evidentemente tiene sus límites. El principal es que su mayor eficacia está condicionada a que junto con el problema que queremos tratar se de un cierto nivel de ansiedad en la persona o niño. Como se ha expuesto la técnica incide directamente sobre las propias cogniciones al invertir los roles.

Otra limitación importante es que debe utilizarse con preferencia en aquellos casos en que las técnicas convencionales han resultado inútiles. Por ejemplo, en un caso de insomnio, donde se ha podido utilizar un entrenamiento en relajación con mal resultado, podría ser un buen candidato a la intención paradójica. Ahora no hablaríamos de intentar dormirse relajándose progresivamente sino preparar la habitación con la intención de mantenerse el máximo tiempo despierto posible. En concreto, los máximos beneficios se lograrán en aquel tipo de paciente que experimente “esfuerzos para dormir” y que padecen una ansiedad considerable sobre las consecuencias negativas de la perdida de sueño.

Y la recomendacion que le di a nuestro amigo la basé en mi experiencia personal, ya que yo padecía de temblores en la mano, pero no como hecho esporadico sino como problema recurrente y constante, por causas hereditarias. En algunos lugares le llaman mal de San Vito.

gracias por reponder y perdon por tardar en reponder pero estuve en epoca de examenes finales y me metia muy de vez en cuando pero por fin!!! acabe!!! jajaja

frasco-- estuve informandome y hay tres factores que te pueden producir temblor (hay mas pero estos son importantes) : exceso de alcohol, exceso de cafeina, nervios y me parece que por estas ultimas fechas cumplo los tres jajaja , el alcohol por que hace 2 semanas fueron las fiestas de mi ciudad(santiago de compostela) y bueno digamos que ingeri mas de lo normal jaja, exaceso de cafe en mis largas horas de estudio nocturnas , y nervios por los examenes , asi que supongo que una mezcla de estos tres factores debe producir ese estres muscular que comentas

steve506--- el problema es que no solo me tiembla tocando la guitarra basta con sostener un objeto de poco peso para notar este temblor asi que por ese metodo tendria que estar todo el dia zumbando las manos jajaja

pues eso gracias por responder

espero que ahora que acabe los examenes y las fiestas vaya a mejor el tema jaja y si no no me queda mas remedio que visitar un especialista

saludoos

xanosta escribió:

steve506--- el problema es que no solo me tiembla tocando la guitarra basta con sostener un objeto de poco peso para notar este temblor asi que por ese metodo tendria que estar todo el dia zumbando las manos jajaja

pues eso gracias por responder espero que ahora que acabe los examenes y las fiestas vaya a mejor el tema jaja y si no no me queda mas remedio que visitar un especialista

saludoos

Te pasa lo mismo que me pasaba a mi...pulso de pajero decian mis amigos jajajaja algo que ayuda a eso es, por ejemplo como dices, cuando agarras un objeto de poco peso...no trates de mantener el equilibro, solo quedate mirando fijamente tu mano y verás que poco a poco se te va quitando eso...yo y mis terapias raras :risa:

pero sé lo que te comento porque lo hice y funcionó, ademas de que son "tips" avalados por la opinion de un profesional que me ayudó. Un saludo! :brindis:

steve506 escribió:
Te pasa lo mismo que me pasaba a mi...pulso de pajero decian mis amigos jajajaja algo que ayuda a eso es, por ejemplo como dices, cuando agarras un objeto de poco peso...no trates de mantener el equilibro, solo quedate mirando fijamente tu mano y verás que poco a poco se te va quitando eso...yo y mis terapias raras pero sé lo que te comento porque lo hice y funcionó, ademas de que son "tips" avalados por la opinion de un profesional que me ayudó. Un saludo!

Es muy cierto lo que dices , pero tambien recuerda que si no se te sale lo de ''pùlso de pajero'' , ve al medico , podria ser el principio de alguna emfermedad o algo en la mano , aunque lo dudo , no cuesta nada prevenir....tu solo tranquilisate y deja los nervios en el baño.
Ah y si por algun motivo cuando tiembles al tocar la guitarra sin ningun motivos , detente y da un suspiro , eso podria ser porque tienes las manos cansadas.Pero en tu caso son los nervios.

:saludo:

heber96 escribió:
Es muy cierto lo que dices , pero tambien recuerda que si no se te sale lo de ''pùlso de pajero'' , ve al medico , podria ser el principio de alguna emfermedad o algo en la mano , aunque lo dudo , no cuesta nada prevenir....tu solo tranquilisate y deja los nervios en el baño.
Ah y si por algun motivo cuando tiembles al tocar la guitarra sin ningun motivos , detente y da un suspiro , eso podria ser porque tienes las manos cansadas.Pero en tu caso son los nervios.

Apoyo esto! nunca debes analizar tu salud por cuenta propia...es mejor prevenir que lamentar.

steve seguire tu terapia :ok:

de todas formas espero que aora qe acabaron los examenes y que por consiguiente puedo dormir bien , dejar de consumir cantidades poco recomendables de cafe (incluso el red bull o semen de toro :risa:

) , y meterle un portazo a los nervios espero que se vayan reduciendo poco a poco los tembleques y si no cesan pues como dice heber al medico :mad:

Steve siempre sabe qué respondernos :cool:

Y tranki amigo, todo saldrá bien, ahora que tienes menos estrés podrás tocar con mas tranquilidad y sin tembleques, pero ya sabes, sigue los consejos de Steve para ver qué pasa. Yo oí esa teoría y la verdad, funciona.

Te lo digo por experiencia, ya que yo padezco de dolores de cabeza periódicamente. Imagínate estar tocando con unos colegas y que se te ponga un dolor de cabeza...es emocionalmente horrible. La cuestión es que dije "vamos a continuar, esto a mi no me mata" y se pasó. La verdad es que esa teoría puede sonar como a chorrada, pero créenos, tiene su utilidad