Tio si te duele la mano para y descansa unos minutos o haz otro ejercicio mas sencillo/relajado, si te duele es que estas forzando, y forzando no se consigue nada bueno....
Saludos!
Mayormente... si te duele PARA!!! estas forzando demasiado los musculos, tendones y articulaciones.... lo que tienes que hacer es calentar un buen rato antes de ponerte a hacer ejercicios y repetirlos mil veces.... yo no hace muxo tuve tendinitis y creeme que no es nada agradable, asi que si te duele, para en seguida vete a tomar un cafe o lo que sea y sigue despues.
Tambien es importante para aguantar más tiempo tocando adoptar una buena postura y tocar relajado
No deberia ser dolor, deberia ser fastidio, sensacion de que no te da mas de si.. Si sientes dolor de forma continuada, mal sintoma
Es como las pesas, debes pasarlas canutas pero no sentir dolor.. el dolor indica que algo no va bien (no confundir dolor con agujetas)
Si te duele es que o tienes una posición equivocada o que haz estudiado bastante.
Si te duele detente y descansa.
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No tiene que doler, de hecho lo que ocurre cuando hacemos eso es que estamos ensayando una forma de producirnos dolor más que otra cosa. La forma correcta de ensayar un ejercicio es practicarlo muy relajado y empezar por una velocidad de risa, aunque es natural que al sobrepasar nuestros propios límites se pierda coordinación pero siempre peleando contra el sobresfuerzo y el dolor. Ojo como bien dicen de no confundir dolor con molestia, incomodidad o que simplemente se nos está haciendo callo en las yemas de los dedos.
Se puede resumir, si duele... malo.
Descansa, calienta y estira las manos, los brazos y espalda y cuello.
Una tendinitis es algo muuuy jodido y no se cura en dos días.
