Rutina de volumen ?

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cuando hago ejercicio me marco y me defino facil pero en volumen no me va muy bien creo que por genetica recomendaciones ? solo gente seria aww

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Comer mejor?

el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo
:tomatazos:

Berg escribió:
el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo

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SR7 como mucho pero mi metabolismo es acelerado

el pote hacia la izquierda es para reducir volumen, y hacia la derecha para aumentarlo

ahehaehaehxDDD

muy gracioso pero tambien quiero respuestas serias XD

Pues léete esto sobre alimentación. http://www.powergym.com/es/publicaciones/informes-tecnicos/plan-powergym-para-aumentar-masa-muscular--nivel--principiante/plan-powergym-para-aumentar-masa-muscular--nivel--principiante

Y un consejo: pregunta en foros de deportistas, aquí la mayoría tiene barriguita cervecera, jeje

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JAJAJAJXDDDD eso si me dio risa xd

seww gracias como me gusta el foro pues.. xd

entra en el club de adictos a las pesas, sabran mejor de que hablan

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