guille323 escribió:Y si hago ejercicio de varios músculos de lunes a viernes (todos los días los mismos músculos con distintos ejercicios), y descanso sábado y domingo, está bien?
se pueden entrenar pantorrillas,abs todos los dias pero no los musculos como piernas,pecho,espalda,hombros,brazos,lo mejor es entrenar una o 2 musculos por semana,ejemplo lunes-pecho,martes-hombros,miercoles-espalda.jueves-piernas,viernes,brazos,nunca combines 2 musculos grandes el mismo dia.
:D