Me hice un esguince

Así como os cuento esta mañana al volver de la universidad, corriendo para no perder el tren bajaba las escaleras a lo loco en plan de 4 en 4 escalones y me creí que no había más escaleras y pisé mal y me he hecho un esguince en el pie derecho. Según el traumatólogo es leve dice que no cree que me haya afectado al ligamento pero me ha recomendado 10 días de reposo y mucho hielo, asique nada a recuperarse pronto que no poder ni andar...

No te olvides de la tobillera!!! importantisima. Yo me lo torci una vez, y se me medio curo ( no use tobillera), total que otro dia jugando al futbol en el instituto Zas, me cai al suelo al darme la vuelta para "desmarcarme" ( soy muy mediocre jajaj) y no veas, tenia dolor pero me reia porque la chica de la que me desmarcaba me decia:" lo siento lo siento", y yo: "no si no me has tocado, he sido yo" jajaja. Eso si, en esta segunda vez use la tobillera y se curo perfectamente.

Lo mejor para los esguinces, y te lo digo por experiencia ya q he sido jugador profesional en mis tiempos,es hielo ,antinflamatorios,pierna en alto y cuando baje el hinchazón ejercicios de equilibrio con el tobillo dañado para fortalecer el ligamento distendido.Bye compañero.

cuando hacía judo me recomendaban para esguinces ir a un fisio. Cuando se me salió el hombro fui a un fisio y mano de santo, me dijeron que debía operarme y con unas sesiones de electrodos y masajes me recuperé. Estoy pensando en ir al fisio a que me de un masaje, pasaré unos minutos de dolor... pero prefiero eso a que se me cure mal ¿que pensais?

Mira el lado positivo, no te lo has echo en la muñeca

Lo mejor para el dolor de esguince es yellow sobretodo en vaso de tubo con J. Daniels hasta el 3r hielo y cola, claro
he sido bebedor profesional

Saludos y mejorate

Es verdad, que suerte que no fue en la muñeca... mientras que reposas toca mucho la guitarra :

y que te mejores pronto!!

Como te dijeron ya, menos mal que la muñeca y las manos están sanas... No caigas en el error de recuperarte mal por "apuro", hacé reposo y aprovecha para tocar

Que te mejores rápido, un abrazo

lo bueno es que ahora tienes mas tiempo para tocar la guitarra jajaja


mejorate y sigue dandole

creo que algunos coincidimos en que debes de mirar el lado bueno:

mucho tiempo para tocar la guitarra!!! asi que a darle!!!

un saludo y que te mejores pronto.

Bueno,yo soy un profesional de los esguinces,ya llevo si no recuerdo mal 4 en el tobillo derecho y 2 en el tobillo izquierdo,el ultimo precisamente me lo hice este verano en el concierto de Satriani en Cordoba .Nada mas llegar tropeze con un bordillo y zas,caida y esguince,aun asi vi todo el concierto en las gradas,me atendieron los de la cruz roja echandome reflex y diciendo que parecia que no era nada.... cuando termino el concierto no podia andar y al hospital

Consejos,pues ya te los han dado casi todos ,paciencia,tobilleras ,pierna en alto para que no se te hinche,etc si no es muy severo el esguince veras que en poco tiempo empiezas a andar,aunque tambien comprobaras como con tener muy pocos dias la pierna inmovilizada como se pierde casi toda la musculatura y la flexibilidad,que tendras que recuperar en la rehabilitacion. Yo aparte hago natacion desde hace ya 3 años y parece que me va bien para fortalecerlo.

Mira, hace muy poco tiempo recibí un periodico de barrio donde habla sobre los esguinces y da una guia de como tratarlos.

Ahi va la imagen:
http://img395.imageshack.us/img395/6982/esguinceslr2.jpg

suerte

como diria el doctor guarda reposo, haste la dieta del adobe y resto a tocar la guitarra jeje