Ayuda

hola que tal a todos. mi razon por la cua estoi aki es porque batallo mucho para los solos de belocidad y quiciera pedirles algunas tecnicas ejercicios lo que tengan para asi poder lograr mi cometido. me dijeron que practicara estas tecnicas legato, barrido, púa alternada. bueno les dejo eso por si alguien puede ayudarme gracias

Date una vuelta por la seccion de tecnica, ahi encontraras ademas de los ejercicios rutinas para que puedas trabajar mejor cada una de estas tecnicas...

paciencia!!!

además de practicar las técnicas correspondientes, claro está