Muchos, date una vuelta por la seccion de tecnia en el foro...
Bienbenido...
Izquierda y derecha ¿has probado hacer el ejercisio de la araña? 1,2,3,4, y/o otros..
Puedes probar ejercisios, aunque muchos parescan fastidiosos te funcionan.
y tambienl o mismo que dijo Asphinx..
bue me voy
saludos