lo primero sería definir el objetivo: hay quien es feliz tocando en su casa, quien quiere tocar en un grupo y dar conciertos, al que le gusta un estilo de música, al que le gustan varios, al que le gusta componer, al que le gusta tocar lo que han creado otros, etc...
la práctica en función de todo ésto puede variar mucho
si puedes practicar 6 días por semana entre 2 y 4 horas de manera correcta, en cuestión de meses debes experimentar un avance notable
rock discipline está muy bien para ejercicios, no para una aplicación orientada a la composición, lo usaría como parte del estudio
personalmente creo que es preferible tratar dos asignaturas por día pero a fondo, teniendo siempre conciencia musical de lo que se está haciendo
al ' calentamiento' no le dedicaría más de 10-15 minutos y practicando todos los días, casi que entraría directo al trapo y calentar directamente con la lección a estudiar pero a menor velocidad, ej: si se van a practicar arpegios, calentar directamente con los arpegios a menor velocidad
el principio y fín de cada frase no está en la cuerda de la guitarra, sino en el principio y fín de cada compás; ésto es muy bueno tenerlo claro porque hay muchos guitarristas que tocan escalas y arpegios ' cuerda a cuerda', y suenan demasiado lineales
es bueno dejar un día para la improvisacion
y nada, tranquilamente y a disfrutarlo, si quieres algo más específico tendrías que comentar donde fallas y donde no, y hacia dónde quieres ir con la guitarra
#2 Muchas gracias por tu respuesta, te cuento, me gusta componer y ahora estoy por formar una banda orientada a la creación de música propia, seria cuestión de experimentar en géneros, pero el Rock/Metal creo estarán siempre presentes, me interesa tener mas habilidad técnica, dominar sweep picking (aunque no es mi prioridad), aprender escalas, modos, etc. Se que el Rock Disipline es meramente técnico, pero me convenció debido a que con un solo ejercicio note mejoría en poco tiempo. Para mi es muy importante el uso del metrónomo, puesto que me ayuda mucho a tocar los ejercicios, la teoría creo yo, si ocuparía un profesor, pero realmente estoy indeciso, ademas la universidad + trabajo (solo domingos)+ banda + escuela de música, no se, pero obvio si me gustaría.
deberias como dise el amigo tener dias de improvisacion claro sin degradar tu tecnica haciendo "Morisquetas" usa todo tu potencial diario men haci avanzas rapido yo practico diario de 7 a 12 de la noche Alternative picking , arpejeos con alternative , tapingg y sweet piking son esas 4 tecnicas las que practico en 5 horas y pues voy bien 
Suerte men y practica practica hasta no poder mas 
