Tendinitis en muñeca izquierda

Hola!
Hace 2 semanas me hice daño en la muñeca abriendo un flightcase, no fue por peso ni nada, simplemente hice un mal movimiento y me empezó a doler la muñeca (tampoco crujió ni hizo el típico sonido de cuando te rompes un hueso).

Fui a urgencias, me hicieron una radiografía y el médico me dijo que lo unico que se veia era que el tendón estaba un poco separado, pero nada más, que 15 días de reposo y ya.

Estuve esos 15 días (hasta el jueves) sin coger una guitarra, el jueves la cogí para ver que tal y en algunas posiciones todavía me dolia un poco.

Fui a otro traumatólogo, me hizo varios movimientos y me preguntó si me dolía, le dije que en esos movimientos no, pero que en otras posiciones concretas si, y que toco la guitarra y me duele un poco. Me dijo que entonces como me viera yo, que si no me dolia pues bien.

Por eso vengo aquí a preguntar, la tendinitis es donde empieza la muñeca izquierda en el lado del dedo meñique, en mi vida cotidiana si que en algunos movimientos involuntarios pues me da como pinchazos, pero tocando es un dolor leve y soportable y solo en algunas posiciones.

Tengo un bolo el 20 de mayo y un ensayo el 14, por lo que a finales de semana debería empezar a tocar otra vez. La recuperación ha ido bastante bien, he pasado de dolor continuo los primeros días a solo si retuerzo demasiado la muñeca. También me tranquiliza que no me he hecho esto tocando la guitarra. Pero claro, tengo miedo de fastidiarlo y que me queden secuelas crónicas

¿Como lo veis?

#1

Las tendinitis, se pueden curar. Y sin dejar secuelas. Necesitan rehabilitación, descanso y conocer la causa que las originan. Abrir un flight case, no lo es. Abrirlos 1.000 veces al día 7 días a la semana durante el tiempo suficiente, sí te puede generar una tendinitis. Debes averiguar el origen de la dolencia.

¿Podrás hacer el bolo ? No lo sé. Pero sí se que si se produce una molestia, está viene derivada de algo que no se hace bien o se hace en exceso. Es lo que debes evaluar. Tras ello, actuar en consecuencia.

Asume que da lo mismo lo que tú quieres. Hay unos tiempos de recuperación. Asúmelos y actúa en consecuencia.

Quizás abrir el flightcase haya sido simplemente la gota que colmó el vaso. En cualquier caso, desde mi experiencia, es poco tiempo para que cure (aunque cada cuerpo es un mundo): yo, personalmente, dejaría pasar ese bolo salvo que sea el concierto de tu vida

Ánimo.

Si es importante el bolo ve a un buen fisio y coméntaselo, puede darte una solución.

Como te han dicho antes, la tendinitis es una enfermedad acumulativa y que tiene a entrar en circulo vicioso, cuanto más duele, peor se mueve, menos se mueve, más se inflama el tendón, se pierde músculo, más sufre el tendón y se repite el ciclo.

Nunca aplicar calor en una tendinitis, hay que poner hielo seco, todos los dias, para bajar la inflamación. Puede ser necesario una infiltración periódica si así lo establece el médico. Hay que intentar hacer ejercicios de amplitud, no de fuerza.

Puede ayudarte una venda compresiva o una muñequera especial para tu lesión.

Vaya por delante que no tengo ni idea de medicina así que lo que digo debe tomarse como opinión de barra de bar.
La tendinitis suele venir de una inflamación por movimientos repetitivos y suele irse con descanso. Lo que comentas si es un dolor "eléctrico" puede ser lo que se llama "muñeca abierta" que viene a ser un desplazamiento de los huesos de la muñeca que pinzan un nervio.

celvira escribió:

suele irse con descanso

Eso es la tendinitis ocasional que es una alerta y un previo a la tendinitis crónica, que suele curarse con ejercicios adecuados y terapia, a veces ni eso la cura y es necesario pasar por el quirófano. He sido sufridor de la misma.

#4
El caso es que no se me ha llegado a inflamar en ningún momento, si que los primeros días me di spray de este de frío, pero el médico me dijo que no había inflamación y que daba un poco igual

La inflamación del tendón es interna y no se aprecia a simple vista.

Buenas, te cuento mi caso.
Hace unos años tuve una caída con la mountain bike y caí con las manos por delante o sea que me hice relativamente algo de daño en la muñeca izquierda. He podido tocar sin problemas hasta el año pasado.
Y ahí empezaron los problemas porque con el exceso de bolos en verano me empezó a doler y tuve que ir al fisio, me diagnostican una tensionivitis cuervain que me coje desde el hueso de la muñeca hasta casi la mitad del brazo paralizando todos los dedos como si fuera una rampa aproximadamente después de calentar a unos treinta minutos de actuación. Voy un par de veces más al fisio y me siguen haciendo infiltraciones colágeno electricidad y todo lo que tenían pero no me recupero y sigo arrastrando ese dolor hasta día de hoy con lo consecuente que me he tenido que dejar la orquesta pues no soy capaz de aguantar dos horas de actuación a muy pesar mío. Me dijeron que tiene operación pero no está claro que salga bien y solo me dicen que reposo pero la orquesta no me lo permitía por compromiso de fechas así es que me he tenido que dejar este curro.

Mucho ánimo compañero, quizá un tiempo de parada haga que mejoren un poco los síntomas.

#7

Para estar seguro de si es tendinitis o no, deberías hacerte una resonancia. En una radiografía simple no se aprecia correctamente.

Si te duele por la noche y tienes la articulación rígida por la mañana, son dos síntomas bastante claros.

Las tendinitis se pueden curar, con paciencia. Yo he tardado dos años y medio en casi recuperarme de una tendinitis en el hombro, agravada por una capsulitis, y a base de infiltraciones, y fisioterapia cada semana, los síntomas prácticamente han desaparecido. Eso sí, durante dos años no he podido tocar la guitarra cinco minutos seguidos.

Cada caso es diferente, pero lo mejor que te puedo recomendar es un diagnóstico claro y definido, porque si se cronifica el tema se complica bastante.

Suerte y ánimos

Vete a un fisio bueno y que te mire.

No preguntes estas cosas en los foros porque cada caso es único y muchos de los consejos que se dan en los foros no te sirven de nada.

El reposo, frente a una tendinitis, puede no servir de nada, lo contrario, los tendones necesitan actividad para recuperar, osea que, ojito.

Y un buen fisio te hará una eco, con eso suficiente para ver el tendón.

Por temas de deporte de alto rendimiento me ha tocado ir a mil fisios especialistas en dedos y brazos y bueno, ninguno me ha infiltrado nunca ni me ha tenido que enviar al traumatólogo. Si es una tendinosis normal, te lo debería "arreglar" en una o dos sesiones, y luego ya con tiempo se pasa solo.