Dolor en antebrazo

#1 por Francisco Herranz Hernandez el 10/03/2015
Bueno llevo poco mas de mes y medio tocando la guitarra y llevo unos dias que tocando acordes con dedos cuarto y quinto en misma cuerda se me carga la mano y el antebrazo y me impide tener fuerza para tocar,la verdad es que no caliento y no se muy bien como hacerlo,¿algun consejo?.
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#2 por sebarivas el 10/03/2015
existen unas pelotas que son de gomas que puedes apretar para soltar los dedos o ganar fuerza , lo importante sobre todo es darte pausas cuando te canses , noquieras impresionarte a ti mismo queriendo hacer todo a la rapida , tomate tu tiempo para no causar lesiones que hubieses preferdo evitar
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#3 por AxlRose el 11/03/2015
Es totalmente normal que durante los primeros meses de aprendizaje te pasen estas cosas, sobre todo en las sesiones largas. A parte del ejercicio de la pelota al que se refiere sebarivas, yo personalmente suelo colocar la mano al principio y al final de cada sesión sobre una mesa y muevo los dedos desde el meñique hasta el pulgar y viceversa durante un rato, como si estuviera tocando el piano, me ayuda bastante a destensar toda la mano y el brazo.

Por si quieres saber más, te paso algunos hilos del foro donde se habla precisamente del calentamiento y todas estas cuestiones:
http://www.guitarristas.info/tutoriales/como-calentar-dedos-espalda-najure-rubiolus/28
http://www.guitarristas.info/foros/calentamiento/254894
http://www.guitarristas.info/foros/calentamiento-otras-manias-antes-empezar/31857
http://www.guitarristas.info/foros/dedos-duros-s/28577
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