Consejos para una epicondilitis

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#1 por lucho_seagull el 23/04/2011
Hola a todos,

Acojonao estoy. De antemano perdón a los administradores si este no es el sitio adecuado para este tema, pero no he visto otro mejor.

Resulta que hace unas tres semanas estuve practicando más de lo habitual, digamos unas 5 horas, aunque otras veces ya lo había hecho. A partir de ese dia tengo un dolor en el codo y en el antebrazo bastante fuerte cuando hago determinados movimientos o simplemente cojo peso. Para resumir estoy casi seguro de que es una epicondilitis (codo de tenista) Lo que me ha sorprendido es que me ha venido de golpe. De un dia para otro. Puedo tocar, pero cuando paro y suelto la mano del mástil no puedo ni estirar el brazo, se me queda como bloqueado y dolorido. Como no se me pasaba he dejado de tocar una semana. Quizás ha disminuido el dolor, pero el caso es que no se me va.

En fin, espero consejos de la gente a la que le haya pasado algo parecido (aparte de ir al médico, algo que intento evitar siempre que puedo)

Gracias!

Sueña tu vida, vive tus sueños
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#2 por Fernando Mollo el 24/04/2011
Lucho_Seagull escribió:
Hola a todos,

Acojonao estoy. De antemano perdón a los administradores si este no es el sitio adecuado para este tema, pero no he visto otro mejor.

Resulta que hace unas tres semanas estuve practicando más de lo habitual, digamos unas 5 horas, aunque otras veces ya lo había hecho. A partir de ese dia tengo un dolor en el codo y en el antebrazo bastante fuerte cuando hago determinados movimientos o simplemente cojo peso. Para resumir estoy casi seguro de que es una epicondilitis (codo de tenista) Lo que me ha sorprendido es que me ha venido de golpe. De un dia para otro. Puedo tocar, pero cuando paro y suelto la mano del mástil no puedo ni estirar el brazo, se me queda como bloqueado y dolorido. Como no se me pasaba he dejado de tocar una semana. Quizás ha disminuido el dolor, pero el caso es que no se me va.

En fin, espero consejos de la gente a la que le haya pasado algo parecido (aparte de ir al médico, algo que intento evitar siempre que puedo)

Gracias!


Para la mano como se llama? vengo de ensayar, ensaye como siempre, algo de dos horas, y mi mano derecha me duele como si estububiera acalambrada, pero todo el tiempo, todavia no probe con tocar, :roll:
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#3 por oscarHGS el 24/04/2011
hola, mira yo no soy un experto pero algo tengo idea pues mi padre es un fisio-terapeuta y por hay escucho de lo que habla... solo te dire esto con una lesion de tipo músculo-esquelética como es tu caso deverias tratarla de inmediato e ir al medico no creas que es como una pequeña gripe que se pasa sola las lesiones de este tipo tienden a empeorar rapidamente si no se les trata adecuadamente mejor as el sacrificio y ve a un especialista :)

Si la guitarra te causa dolor cuando tocas lo lamento pero mejor descansa de ella o toca menos tiempo y si tu dolor es fuerte pues antes de ir a un especialista puedes tomar antiflamatorios para calmar el dolor, pero recuerda lo mejor es ir a que te revisen

un saludo.
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#4 por javier.sodano el 24/04/2011
Consulta a un medico... el te va a dar mejores respuestas que nosotros... No creo que sea de tanto tocar ;S ( Es mi punto de vista )

Tano marciello : A veces, el informarte mucho o escuchar mucho de un guitarrista te hace terminar sonando como él.

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#5 por withthc el 24/04/2011
a mi me lo solucionaron un montón de sesiones de fisio, aunque conviene de vez en cuando darse otro repaso para mantenerlo bien. suerte.
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#6 por mangel el 24/04/2011
Te responde uno que tuvo la epicondilitis (operado de bursitis) por otro deporte.
Se manifiesta como bien dices de un día para otro, pero no creo que sea lo que comentas ya que se produce como consecuencia de las vibraciones fundamentalmente. OJO, no soy médico, pero se me hace harto extraño. Cuando te duele la inflamación es notoria ya que tienes un brazo como el de Hulk pero menos musculado y toques donde toques te duele. Me inclino a pensar que en tu caso tengas una tendinitis, e incluso una sobrecarga muscular. Consúltalo con varios médicos para que no yerren en el pronóstico. Lo mejor es descanso, calor o frío dependiendo lo que sientas que te alivia, y algún antiinflamatorio no corticoide como el Ibuprofeno (protege el estómago siempre con Omeprazol) puede ayudar, pero por favor, todo esto te lo digo por mi experiencia en sufrir muchas lesiones y otras tantas operaciones.
Saludos.
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#7 por lucho_seagull el 24/04/2011
Muchas gracias por las repsuestas! Ayer toqué un poco después de dos semanas (ya no puedo aguantarme!!!!) y no me ha empeorado, pero tampoco mejorado obvio. Vamos que sigo más o menos igual. Finalmente creo que voy a seguir vuestros consejos e ir al médico, ya que esperaba una mejoría espontanea que no se produce, si bien creo que avanza lentamente. Cuando me digan qué es y cómo lo soluciono lo postearé por si le pudiera servir a otro, porque francamente es una putada no poder tocar!

Saludos y rock&roll
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mmmangel escribió:
Te responde uno que tuvo la epicondilitis (operado de bursitis) por otro deporte.
Se manifiesta como bien dices de un día para otro, pero no creo que sea lo que comentas ya que se produce como consecuencia de las vibraciones fundamentalmente. OJO, no soy médico, pero se me hace harto extraño. Cuando te duele la inflamación es notoria ya que tienes un brazo como el de Hulk pero menos musculado y toques donde toques te duele. Me inclino a pensar que en tu caso tengas una tendinitis, e incluso una sobrecarga muscular. Consúltalo con varios médicos para que no yerren en el pronóstico. Lo mejor es descanso, calor o frío dependiendo lo que sientas que te alivia, y algún antiinflamatorio no corticoide como el Ibuprofeno (protege el estómago siempre con Omeprazol) puede ayudar, pero por favor, todo esto te lo digo por mi experiencia en sufrir muchas lesiones y otras tantas operaciones.
Saludos.


Es cierto que no tengo inflamación, lo cual como bien dices me hace sospechar de la epicondilitis, aunque el resto de los sintomas si los tengo.. en fin, a ver que dice el médico.

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#8 por luckystrike el 25/04/2011
Debes controlarte no te des esas palizaz de 5 horas trata de descanzar cada cierto tiempo tengo un amigo que tuvo una lesion por tocar execivamente y ahora no puedo tocar mas de 15 min es peligroso anda al medico !!! ya !
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#9 por dr.strangelove el 25/04/2011
Por una epicondilitis más o menos leve aunque por causas laborales estuve 3 semanas de baja, con ejercicios, fisioterapeuta y sesiones de corriente y laser, crema antiinflamatoria y relajantes musculares

Id al médico, es más serio de lo que se pueda pensar en un momento

No solo de distorsión vive el guitarrista

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#10 por fixia el 25/04/2011
Lo tuyo tiene mas pinta de tendinitis que de epicondilitis,la epicondilitis viene a consecuencia de la vibración del tendón,yo tuve una y me duró unos 4 meses.Bye compañero.:saludo:

Menos mal que nos queda la muerte para igualarnos con los ricos.
http://www.myspace.com/fixia63
http://www.youtube.com/user/fixia6?feature=mhsn

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#11 por dr.strangelove el 25/04/2011
Bueno a mi el médico me dijo epicondilitis y yo como de medicina no entiendo pues................. me lo tengo que creer

a mi me dolía mucho en el codo y aun hoy después de algo más de un año queda una pequeña molestia

Pero vamos que lo mío fue una baja laboral

:saludo::saludo:

No solo de distorsión vive el guitarrista

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#12 por lucho_seagull el 19/06/2011
Bueno aunque puse este tema hace tiempo cuento como va la cosa para el que le pueda ayudar. Finalmente tengo una epicondilitis y lo mismo pero para el condilo de la parte interior del codo, no sé como se llama. Estoy yendo al fisio desde hace 2 semanas: ultrasonidos, unas corrientes como con unas esponjillas conectadas a unos electrodos y estiramientos. A parte en casa hago estiramientos y aplico hielo a la zona. Llevo mas de dos meses y sigo igual (aunque como digo he empezado en el fisio hace dos semanas) Por supuesto prohibido tocar una sola nota y nada de cargar pesos con el brazo. Me parece que va para largo. Mi conclusión para el que le pueda servir es NUNCA TOCAR SIN HACER PAUSAS Y SIN CALENTAR Y ESTIRAR, que la cosa es muy seria... la epicondilitis aparece por realizar movimientos repetitivos que no tienen porque ser muy bruscos, como tocar escalas mucho tiempo por ejemplo. Bueno, creo que el tema va para largo y ya estoy desesperado, cuando encima me acababa de comprar una nueva guitarra, me cago en toooo!!!!!

Gracias por vuestros comentarios!

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