Tendinitis cronica

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#13 por alternativeftw el 07/04/2010
no me convence mucho eso de la harmonica.. xD

que pensais del hielo, es bueno todos los dias? o a estas alturas no sirve para nada? (me refiero a darte 15 min o asi)
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#14 por Darix el 07/04/2010
:saludo:Saludos yo diría que te comunicaras con belail baez, y te comentara más a fondo sobre ese reumatologo, por que al parecer le ayudo. yo sufro tendinitis pero en mi estado(lugar territorio)no hay especialistas en tendinitis provocada por tocar, deje de tocar 1 año, y empece a tocar con molestias, hoy puedo tocar unas 3 horas, pero al terminar siempre tengo una sensación de molestia y aveces dolor, esto en la guitarra clásica, por que ahi es donde me lesione, ahora puedo utilizar la pc un rato ya que si me dan unos dolorcitos en las puntas de los dedos de ambas manos, pero sigo tocando y trato de aprovechar el poco tiempo que puedo en la guitarra, lo demás complementarlo con escuchar musica, ver videos, salir a caminar, cosas que no estresen por que el estress intensifica las molestias, lo he notado. saludos animo y no descuides esas manos:saludo:

Tema propio en G.info http://www.guitarristas.info/foro/f4...antiago-92920/
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#15 por nikkang el 17/04/2010
Hola a todos, soy nuevo por aqui así que me presento en este post. Por regla general no suelo participar mucho en todo esto de los foros, pero he visto tu caso hoy (que ya se que es un poco tarde:D) y no he podido evitar contestarte a medida que iva leyendo tus lineas.

Me costaba de creer pero tu historia es muy parecida a la mia. Hace mas de medio año me empezaron a doler ambas muñecas. Al principio lo tipico, tal cual lo has contado, de medico en medico (incluido el mismo tratamiento pesimo de la sanidad publica) y varias pruebas para acabar enterandome que tenia tendinitis. Inicié el tratamiento con un fisio mas de tres meses desde que me empezaron las molestias. La unica diferencia es que me he iniciado hace poco en esto de la guitarra y aun soy bastante novato.

Despues de dejar las sesiones con el fisio, note mejoras, pero en poco tiempo me han reaparecido los dolores. E incluso peor aun. Las molestias fisicas me hicieron reflexionar que tenia que cuidarme un poco mas. Me apunte a natacion, deporte que habia practicado de pequeño, que me gustaba y que es poco agresivo con el cuerpo. Al poco tiempo, no se si a causa de esta retomada afición me empezo a doler un hombro. Al volver con el fisio me dijo que tambien era tendinitis, se ve que soy propenso...
Así que bueno, ahora vuelvo a hacer sesiones con el. 2x1 o mejor dicho 3x1, ambas manos y el hombro. Que suerte la mia :D

Pues nada, decirte que no estas solo en tu desgraciada aventura. Pero ya veras como nos salimos de esta, espero :D

El lunes tengo otra sesion. Me comento de algunas maquinas (creo que de electroestimulacion) que podia comprar yo para hacerlas servir en casa y ser mas regular en la recuperacion (cosa importante). Si me dice mas detalles ya te los hare saber. Aparte de esto, llevo un tiempo haciendo ejercicios, los de apretar pelotas que comentabas y tambien levantar pesas de 2kg con la muñeca, con la palma mirando hacia abajo y lateralmente (con el pulgar mirando arriba).

Se fuerte, salu2
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#16 por mariodc el 17/04/2010
tio, yo se exactamente como te sientes, aunque la tendinitis que tengo yo es en el pie derecho, por una lexion en taekwondo, se como sientes eso de los medicos... el dia que me la hice, fui a urgencias al hospital monteprincipe, con el pie tan hinchado que no me valian mis calcetines, me tube que poner de un 42 de pie que tengo un calcetin del 48. En el hospital, tardaron 1 hora en atenderme, sin haber nadie en urgencias...diagnostico...contusion. hielo, hibuprofeno, y reposo...dijo que no era necesario apoyo auxiliar (muleta)...dos dias despues, tenia el pie peor...empece a usar la muleta, y a tomarme en vez de un ibuprofeno, 3 cada 8 horas...el dolor se calmaba, pero me dormia donde podia...jejeje. despues de 15 dias, fui al traumatologo, me mandaron 20 sesiones de reabilitacion, (microhondas y ultrasonidos) ahora 3 meses despues, sigo igual, pero sin poder hecharme unas carreras, o sin poder hacer karate, taekwondo, o hockey. un saludo y animo

Todo lo que una vez amaste, te rechazara o morira.

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#17 por kablorte el 20/09/2010
Belial_Baez escribió:

Yo he tocado 10 horas al día durante 1 año y medio



Hum, lo que no entiendo yo es de donde saca la gente tanto tiempo:roll:
En serio, alguien me lo explica?
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#18 por opuskiller el 15/10/2010
Hola,

Tu historia es prácticamente clavada a la mía, solo que tengo más edad.

Yo llevaba 13 años tocando no demasiadas horas al día cuando me dio por aumentar el tiempo que tocaba de una manera bastante bestia (no 10 horas pero 6 o 7). Me dio tendinitis de un día para otro en la izquierda y en la seguridad social me dijeron lo mismo que a ti solo que el trauma pasó de mi y no me dieron ni para hacer radiografía.

Empecé a ir a fisios pagandomelos y a las 2 semanas me salio tendinitis en la derecha por evitar hacer cualquier tipo de esfuerzo con la izquierda. El dolor era en el cubital, me afectaba a antebrazo y muñeca.

Cambié de fisio y probé varios traumatólogos y aunque mejoré tenía recaidas continuas y nunca se me acabó de ir. Me daba la sensación siempre que nadie se tomaba en serio la lesión, debido a que me la había hecho con una guitarra. La mayoría de los fisios estan muy centrados en los deportistas y me di cuenta de que tenía que buscarme una alternativa.

Conocía la existencia del Institut de L'art de Terrassa, que son unos fisios dedicados a las lesiones de musicos, pero pensaba que con los fisios que tenia podía arreglarme. Al ver que no era así fui a este centro y después de varias pruebas y análisis me indicaron que una tendinitis no podía durar 1 año que era casi lo que llevaba yo, sino que tenía que haber una causa. La causa era hiperlaxitud y empecé a ir solo 1 vez al mes a este centro y a intentar compaginarlo con otros fisios que siguieran las indicaciones del de Terrassa, pero al ver que todos pasaban olímpicamente de esas indicaciones decidí ir 1 vez por semana y pasar del resto.

El tratamiento que sigo son masajes, ultrasonido, etc. Pero lo más importante son sesiones de ejercicios diario en casa. Me dijeron que solo eso me curaría realmente, y inicialmente me costó mucho porque a veces los ejercicios me sobrecargaban mucho y hasta que no logré equilibrarlos poco a poco no empecé a notar una mejoría grande desde hace un par de meses. Ahora hago 1:45h de ejercicios personalizados al día y noto que estoy mejor en que cada vez puedo tocar más (unos 30 min-40 min diarios), cada vez puedo tocar con menos dolor, y puedo hacer cosas que antes no hacía como ejercicios más fuertes y incluso una tontería como jugar a la consola.

A mi me empezaron a recomendar tocar para fortalecer, pero solo cuando estaba mejorando bastante, es decir desde hace 3-4 meses, y al ppio solo tocaba 10 min cada par de días.

Llevo con esta lesión desde el 19 de Junio de 2009. Además tengo una lesión muy jodida en el pie desde finales de Enero de 2010 y una cervicalgia que no se me cura desde principios de Junio.

A la conclusión a la que he llegado es que lo que mejor te ayuda es una buena diagnosis y ejercicio diario. Mi estado de salud tan lamentable estoy seguro de que es debido a 6 años trabajando de administrativo sin ningun tipo de ejercicio. Cuando he intentado ir a hacer ejercicio no he podido o por la lesión del pié, por la de las manos o por la de las cervicales.

Y ayuda también tener colegas, que en casos como este si tienes suerte no te abandonan y te dan por muerto como la mayoría y piensan que te relacionas menos proque eres antisocial, y tal vez lo que pasa es que estas extremadamente jodido.

Pero bueno, me dejo de rollos y ánimo.

Échale un vistazo a mis covers!:

https://www.youtube.com/user/opuskiller/videos

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#19 por soifong el 02/08/2011
hola a todos. yo stoy como vosotros, la verdad es q stoy bastant jodida, lo he pasado muy mal d dolor y psicologicament, como veis no puedo ksi scribir, os pego lo q he puesto en otro post, en presentaciones:
llevo ya un mes mal y hoy he ido al médico. diagnostico: tendinitis... tratamiento: muñekeras en 2 manos, ibuprofeno 1 semana cada 8 h, gel antiinflamatorio y tachan tachan sin usar las manos 2 semanas, al menos la izkierda. tngo k tener el brazo en cabestrillo para evitar usarla. conclusion: verano jodido pq ni he tenido julio trankilo ni medio agosto m temo. me da miedo volver a guitarra, panico, volver a pasar x sto seria horrible,no se lo deseo a nadie. tened cuidado los demas para no tener lo mismo q yo................y bueno no deberia ni scribir.......1 coñazo.....
mi email es soifong@hotmail.es si kereis charlar d sto, animarnos mutuament o yo k se, stoy aburrida d star asi, os dejo, no puedo scribir ...................grgrgr
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#20 por Javier Contrera el 11/12/2012
querido amigo, me sucede la misma que vos tengo tu misma edad, y te juro que la he pasado y la estoy pasando, hace 2 años ke tengo tentinittis en ambas manos, y me la agarre por apurarme y querer caminar antes de gatear, y bueno aprendi que la enfermedad te hace sano, ahora me cuido mucho mis dedos, igual la molestia sigue, pero buee no ahi mal que por bien no venga,, puedo tocar, aveces limito mucho lo que quiero tocar, o le busco la forma ... igual te digo algo
JAMAS ABANDONES SI AMAS LA GUITARRA, Y LA MUSICA ;) NUNCAAAAAA AMIGO!!! ESTO ES UNA COSA MUY MINIMA Y SI LA TRATAS TANTO PSICOLOGICAMENTE COMO CLINICAMENTE, FUEE ;) !! ASI QUE OLVIDATE VIEJA ... YO ME TRATO SOLO LOS MEDICOS ME CHUPAN UN HUEVO, YO ME PONGO HIELO Y AGUA CALIENTE CON SAL 20 MINUTOS POR DIA, MAS UNAS CREMAS CON ATOMOS... ASI QUE HERMANO! SEGUI CON LA GUITARRA TRANQUI!! CALMADO NO TE AMARGUES !!
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