Ejercicios, calentamiento, dolor en mano izquiera

#1 por pedro marÍa peÑa el 19/04/2009
hola a todos, soy guitarrista flamenco y he encontrado este foro haciendo una consulta sobre ejercicios para las manos, de calentamiento....la izquierda me duele cuando me esfuerzo.
gracias y encantado
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#2 por uchihas el 19/04/2009
Es normal si estas empezando, yo que llevo 2 años me duele la mano con movimientos de dedos solo (por ejemplo, el calentamiento que hago son ejercicios de digitacion 1-2-3-4 4-3-2-1 2-3-1-4 y asi sucesivamente), y a partir de hacer unas 7 u 8 series ya empiezo a notar molestia porque el dedo pulgar no se mueve nada.

Ve haciendo poco a poco hasta que cojas resistencia, los de digitacion son lo mejor. Lo mas importante es no pasarte, si te duele mucho, para, si no tendras una lesion.
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#3 por leviatan_soul999 el 20/04/2009
Te reocmiendo los ejercicios de estiramiento de Petrucci, bienen en el dvd rock dicipline.. con mas que nada estiramientos y masajes... segun un amigo mio ortopedista del deporte, me dice que esto ademas de que nos ayuda a practicar con mas soltura y a una eficiencia muscular alta previene enfermedades musculares... suerte

Nota: creo que los puedes ver en youtube...

Se debe tocar lo que se quiere no lo que nuestros dedos nos permitan tocar.

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#4 por riki5 el 20/04/2009
Estoy totalmente deacuerdo con Leviatan soul999.
Miratelos,son muy recomendables.

saludos
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