Sobre todo ten mucho cuidado con los ejercicios, en cuanto empiece a doler para de inmediato. La tendinitis no es cosa de broma.
Al principio agobia un poco el no poder tocar correctamente, pero poco a poco irás cogiendo fuerza en la mano.
Prueba con esto:
-Usa un calibre de cuerdas más ligero y aumentalo de nuevo cuando ya tengas más fuerza.
-Acordes de cejilla pero en posiciones más "amigables" (el Fa en el tercer traste es Sol, en el 5º es La, en el 7º Si, 8º Do... etc).
-Ejercicios del tipo 1-2-3-4 por todo el diapasón ayudan muchísimo a la seguridad en la ejecución, adaptación de la mano, desarrollo de fuerza en TODOS los dedos, etc... aburridísimos, pero muy útiles.
-Sobre este último puedes hacer una variación dejando un traste libre entre dos de los dedos e ir cambiándolo según avanzas... me explico:
Si numeramos cada dedo de la mano izquierda nos quedan: 1-índice, 2-corazón, 3-anular, 4-meñique.
El típico ejercicio 1234 es digitar a metrónomo correspondiendo siempre a un dedo por traste...
-Dedo 1, traste 5
-Dedo 2, traste 6
-Dedo 3, traste 7
-Dedo 4, traste 8
Y así con todas las cuerdas, subiendo y bajando por el diapasón según nos vayamos encontrando cómodos.
La variación para "abrir dedos" (mucho cuidaaaadooooo) sería dejar un traste libre primero entre dedo índice y corazón, luego entre corazón y anular, etc...
-Dedo 1, traste 4
-Dedo 2, traste 6
-Dedo 3, traste 7
-Dedo 4, traste 8... lo pillas?